「お試し相談」無料モニター20

2015年8月、「お試し相談」を無料モニター体験される方を募集し、25名の方が参加されました。

 

許可を得て、メールのやりとりの内容すべてを公開しております。

他人に振り回され時間を費やしてしまいます。

東京都 50代 女性

 

●お申込み理由
どんな回答なのか不安と期待があります。
昨夜、気分が落ち込んでいた時にいい気分ドットコムを訪れ、少し読ませていただいたら、気分が良くなったので、今日改めて来てみました。そうしたらこのお試し相談(無料モニター)がありました。

 

●質問文
今回は、無料相談をありがとうございます。
本当に困っています。よろしくお願いします!!

 

私の悩みは色々とあるのですが、一つは他人に振り回され過ぎるという事です。

 

私自身は、明るく前向きに生きて行きたいという強い願望を持っています。
でも、家族、友人、または見知らぬ他人の不愉快な言動(もちろん私にとってという意味です)に振り回され、不愉快でイライラした気分に陥ってしまいます。

 

そうすると、しばらくその事が頭から離れずに、自分の大切な時間を無駄で無意味な想念で費やしてしまいます。
また、そうすると気分を良くするために無駄な行動で徒に時間を消費してしまいます。
この事が本当に困っています!

 

自分でも、その事を分析してみたのですが、一つは生来の性分(負けず嫌い、プライドが高い等)もあると思うのですが、もう一つは心の奥底に他人にそう言わせたり行わせたりする何か、暗い願望?があるのでははないかと思ったりします。
(これは、自分で自ら陥っているという意味です。)

 

この負の連鎖を止めて、他人の言動に影響されずに心穏やかに過ごすようになれるにはどうしたら良いでしょうか?
特に、この負の感情は無意識下の部分なので、自分ではコントロールが難しく感じています。
どうか、よろしくお願いします!

 

 

下記が「内なる声」からの回答になります。

1.あなたのご質問に対する回答

 

他人の言動というのは、気になるからと言って、ずっと気にしてればいいというものではないし、「気にしていれば、気にならなくなる」というものではない。

 

「気にならなくなる方法」というのが、あるわけでもない。

 

 

つまり、あなたは他人の言動が気になるのだから、「気にならないところに向かおう」としなければならないにもかかわらず、ずっと「気になると思っている場所に留まろう」としている。

 

それが、すべての不愉快の原因だということに、気づいていない。

 

 

例えば、不愉快なニュースを見てイライラしていたり、雨が降っているのに、どしゃぶりの中で怒り狂っている人に等しい。

 

イライラする場所から移動するということについて考えようとせず、その対象自体について変化させようとすることが無謀。

 

つまり、あなたが移動すればいいのに、頑なにその態度を続けているだけなので、それに気づくべきとしか言いようがない。

 

 

あなたは、「事実として、イライラすること自体をなんとかしたい」と思っている。

 

私は、「イライラしない状況・場所に移動することを考えたほうがいい」と言っている。

 

 

あなたは、「考えないようにするためのこと」を話している。

 

私は、「考えるべきこと」について、話している。

 

 

その違いを、知って欲しいと思う。

 

 

2.あなたが対話をするための提案

 

「何も変わらないままに、何かを変えようとする」ような話をするのではなく、あなたが「自分や状況を変化させるための、何かをする」のだと考えて欲しい。

 

「その場所を移動する」ということを、考えるべきだと言っている。

 

単に考えないようにするのではなく、「するべきこと」を見出さねばならない。

 

 

何かを変化させるということは、じっとしているよりもずっと難しい。

 

だから、人はじっとしながら「状況のほうが変化してくれる」のを待つ傾向にある。

 

だけど、「イライラする」という事実がそこにあるのなら、移動するべきは、あなたである。

 

それを、忘れないようにして欲しい。

 

 

お試し相談(無料モニター)を受けたご感想

 

お忙しい中、一方的な相談に丁寧な返事を頂きまして、ありがとうございました。

 

回答を読ませていただきましたが、私にとっては考えさせられるものでした。
質問が抽象的なので、回答も難しかったのではと思います。

 

最初に、「不愉快なニュースを見てイライラしていたり、雨が降っているのに、どしゃぶりの中で怒り狂っている人に等しい。」
とありましたが、まさに私はそういうタイプです!
いつも、イライラのタネを拾って歩いている、そんな気がします。

 

それが何故なのか?と疑問だったのですが、そうしたいから、というしかないのでしょうね。
不満のタネは、周囲にも世の中にもいくらでも転がっていますから。
私はそうやって、自分の中の満たされない何かを外にぶつけているだけなんでしょう。
その部分は、本当に納得しました。

 

その解決方法として、「イライラしない状況・場所に移動することを考えたほうがいい」
本当に、その通りだと思います。周囲は変えられないから、自分の行動・思考を変えるしかないんですよね。

 

「考えるべきこと」を考え、「するべきこと」をしていく。
それもその通りと思いますが、とても難しいです。
そこをどうすれば良いのか、今は思いつきません。

 

ただ、良い方向を目指していこうしている事を忘れないようにしたいと思います。
今回、話を聞いていただいて、本当に有り難く思っています。

 

メールマガジンの登録もさせていただきました。
もう少し、じっくり「いい気分ドットコム」の事を勉強させていただきたく思います。
またご縁がありましたら、よろしくお願いします。

 

 

管理人秋元ユキのコメント

 

お試し相談」では、上記のように「現在の自分」というものを、客観的に眺めることができるようになると思います。頭の中が整理され、「自分にはこういうところがあるのだ」ということや、現在の自分に必要となっていることを、改めて知ることができると思います。

 

対話にお申込みいただきますと、さらに現在の思考の原因となっているところや、具体的な改善の部分について、お話していただくことができます。ご自身の気づいていないところに、気づいていただくきっかけにもなります。無意味な思考に留まらず、ぜひ前に進もうとしてみてくださいね。

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