「お試し相談」無料モニター11

2015年8月、「お試し相談」を無料モニター体験される方を募集し、25名の方が参加されました。

 

許可を得て、メールのやりとりの内容すべてを公開しております。

主人が浮気して家を出て行きました。

奈良県(現在は海外) 40代 女性

 

●お申込み理由
期待していることは、自分の進むべき方向への確信がもてるようなこと。不安は、回答が抽象的すぎて何もわからなかったらどうしよう、ということ。
お試し相談(無料モニター)を試してみようと思った理由は、「いい気分ドットコム」の中に、今の私が探していたもの、必要なものがたくさんあったから。

 

●質問文
主人が浮気して家を出て行きました。
相手の女性と交際を続けています。

 

海外に住んでおり、主人のつきあいが私の交際範囲であった為、私自身友達と呼べる人もほとんどなく、生活基盤がここにありません。
不安で恐怖でいたたまれない毎日です。

 

現在、自分の内面(無価値感等)に向き合いながらなんとか自分をたてなおそうとしていますが、自分の中にある恐怖感や無価値感、羞恥心等が中々手放せません。
内面に向き合い始めてから、過呼吸や一番酷い恐怖感は薄れたのですが、正式に離婚に合意するには恐怖がまだ強すぎる状態です。

 

今の私には内面に向き合うことしかないと思っています。
それによって精神状態が少しましになったことと、(正しい方向へ進めているのではないかと思えた)内面以外の実質的なことに手を付けるには、あまりに恐怖が強いからです。

 

質問したいのは、どの方向へ進んでいけばよいのか、今回起こったことの意味はなんなのか(個人的には無価値感で自分を生きていなかったので自分を生きるためかと推測しています)この課題をクリアしたら安堵、幸福、のようなものはやってくるのか、どんなことでも結構です。
よろしくお願いします。

 

 

下記が「内なる声」からの回答になります。

1.あなたのご質問に対する回答

 

私は、「無価値感」のことはあまり重要ではないと思う。

 

そもそも、あなたのご主人の手癖が悪いということと、問題になる行動を平気で起こすようなところが、原因になっていると思う。

 

 

あなたがそこまで思い悩む前に、もっと行動を起こすべきだったというのは確かにあるが、自分に向き合うだけでは解決していかないと思う。

 

自分に向き合うのではなく、あなたが腹を立てていることに向き合おうとしなさい。

 

 

腹を立てているわけではないと思っているの?

 

自分が無価値だと思うから、そういうことをされても当然だと思っているの?

 

私は、あなたが恐怖を感じているのも、無価値を感じているのも、今後の人生の危機を感じているのも、そのご主人の不貞行為が原因として、行動を起こせばいいと思う。

 

そこに拠点がないと言うのなら、きちんと生活の基盤があったところや、仲間のいるところを拠点とし、かたをつけるつもりで行動しなさい。

 

それができないのは何が原因かと、よく考えるべき。

 

 

あなたは、怒りを感じるはずなのに、それを感じる余裕がないと思っているの?
それとも、自分が悪いのだとでも思っているの?

 

あなたが悪いのだとしたら、さっさと離婚に合意すればいいと思う。
だが、なかなか合意できないというのはどういうことなのかと、よく考えてみるべき。

 

自分が悪いのだろうかとか、無価値なのかと考えても解決しないことに気づくはず。

 

 

あなたが納得するためには、「許せない」として、立ち上がることである。

 

それが、あなたのことを本当に考えるということである。

 

 

2.あなたが対話をするための提案

 

あなたが対話をするときには、自分がどうすればよかったのかとか、どうするのがいいのかとか、何が悪かったのかとか、そんなことはどうでもいいと考えてみて欲しい。

 

いま考えるべきは、現在の自分が何を望んでいるのか・どうすれば気がすむのか・例えば、こうなるのがいいとか、こうしてはどうかとか、そういったことである。

 

あなたが、ぐるぐると同じことを考える傾向にあるので、注意して欲しい。

 

 

私は、あなたがこのことを通じて、自分が始めようとすることを見つけて欲しいと思う。
何かわからないままに、流されていくところをもっているという自覚をして欲しい。

 

心のどこかにある怒りとか、憤りとかいうものを、見ないようにして生きていくのは、無理があるのだと知って欲しい。

 

 

それが、今回学ぶべきことであり、あなたが無価値かどうかなど、どうでもよいこと。

 

それを、忘れないようにして欲しい。

 

 

お試し相談(無料モニター)を受けたご感想

 

この度は無料モニターをさせて頂いてありがとうございます。
今回の感想を書かせて頂きます。

 

正直なところ、最初に読ませて頂いた時にはピンと来なくてどのように解釈したら良いのだろう、と悩んだのです。
というのも、今主人に怒りを見せたところでもどっては来ないし、逆効果な気がするし、離婚するにしても話がこじれるだけでは、という思いが少しあったんです。

 

ただ、何度も読み返して今の解釈としては、怒りを抑圧せずに解放する。そして今自分の望む方向が自分でわからずにいるが、怒りを解放することでそれがわかってくるのではないか?
全然違うのかもしれませんが今の私に思いつくのはそんなことでした。

 

怒りを抑圧し続けてきた私ですので今怒りを見せると一気に噴出して事をもっと悪くしそうな気もするのです。
ここ数日怒りを解放するワークに取り組んでいます。
とにかく、怒りがカギだと教えていただいたことはとても大きなヒントになりました。

 

もし何か変化があればまたお知らせさせていただきます。
ありがとうございました。

 

 

管理人秋元ユキのコメント

 

お試し相談」においてよく理解できなかったことや、具体的にどうしていくのがいいのかを決めたい場合、やはり対話のほうに進んでいただくことをおすすめします。
「内なる声」は、あなたが自分自身のことを理解できるように、きちんとお話してくださいます。ご理解が進んでいないまま、ご自身で解釈されようとするのはおすすめできません。

 

またこういった場合、メールよりも電話のほうが、格段に理解を深めていただくことが可能になります。メールでお話されていた内容とはまったく異なる話の展開になることも多くあるため、早く理解を進めたいと思う方にも「電話による対話」がおすすめです。対話をされた方の声はこちらです。

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