奈良県(現在は海外) 40代 女性

●お申込み理由
期待していることは、自分の進むべき方向への確信がもてるようなこと。不安は、回答が抽象的すぎて何もわからなかったらどうしよう、ということ。
お試し相談(無料モニター)を試してみようと思った理由は、「いい気分ドットコム」の中に、今の私が探していたもの、必要なものがたくさんあったから。

●質問文
主人が浮気して家を出て行きました。
相手の女性と交際を続けています。

海外に住んでおり、主人のつきあいが私の交際範囲であった為、私自身友達と呼べる人もほとんどなく、生活基盤がここにありません。
不安で恐怖でいたたまれない毎日です。

現在、自分の内面（無価値感等）に向き合いながらなんとか自分をたてなおそうとしていますが、自分の中にある恐怖感や無価値感、羞恥心等が中々手放せません。
内面に向き合い始めてから、過呼吸や一番酷い恐怖感は薄れたのですが、正式に離婚に合意するには恐怖がまだ強すぎる状態です。

今の私には内面に向き合うことしかないと思っています。
それによって精神状態が少しましになったことと、（正しい方向へ進めているのではないかと思えた）内面以外の実質的なことに手を付けるには、あまりに恐怖が強いからです。

質問したいのは、どの方向へ進んでいけばよいのか、今回起こったことの意味はなんなのか（個人的には無価値感で自分を生きていなかったので自分を生きるためかと推測しています）この課題をクリアしたら安堵、幸福、のようなものはやってくるのか、どんなことでも結構です。
よろしくお願いします。

お試し相談(無料モニター)を受けたご感想

この度は無料モニターをさせて頂いてありがとうございます。
今回の感想を書かせて頂きます。

正直なところ、最初に読ませて頂いた時にはピンと来なくてどのように解釈したら良いのだろう、と悩んだのです。
というのも、今主人に怒りを見せたところでもどっては来ないし、逆効果な気がするし、離婚するにしても話がこじれるだけでは、という思いが少しあったんです。

ただ、何度も読み返して今の解釈としては、怒りを抑圧せずに解放する。そして今自分の望む方向が自分でわからずにいるが、怒りを解放することでそれがわかってくるのではないか？
全然違うのかもしれませんが今の私に思いつくのはそんなことでした。

怒りを抑圧し続けてきた私ですので今怒りを見せると一気に噴出して事をもっと悪くしそうな気もするのです。
ここ数日怒りを解放するワークに取り組んでいます。
とにかく、怒りがカギだと教えていただいたことはとても大きなヒントになりました。

もし何か変化があればまたお知らせさせていただきます。
ありがとうございました。